Зима. Холодно. Чтобы поддержать себя в бодром состоянии предлагаю использовать простые средства:
1. Промывать утром и вечером, после интенсивного общения с народом, нос водой с хозяйственным мылом.
2. Полоскать горло раствором: на 1 стакан теплой воды добавить ½ кофейной ложки соли и соды, хорошо размешать, добавить 2 капли йода.
3. Делать 2-3 раза в день самомассаж по методике доктора Уманской.
Сильно надавите по очереди на указанные точки подушечкой любого пальца в течение 3-5 сек. Если почувствуете болезненность в некоторых точках, воздействуйте на них по 10-15 сек каждый час до тех пор, пока чувствительность кожи станет такой же, как и в других точках.
4. Носите с собой аптечный маленький пузырек с йодом.
Периодически вдыхайте носом пары йода из открытого пузырька. Не беспокойтесь – йод не прольется, если крышечку плотно закручивать после использования.
